Sempre quis gostar de yoga. Olhava aquela gente linda fazendo macaquices de ponta-cabeça e ficava babando. Todo o estilo de vida saudável associado à prática também me atraia.
Mesmo assim, foram anos até eu me achar dentro desse mundo. Meu equilíbrio é falho, meu alongamento péssimo, e minha coordenação pior ainda — cada vez que eu tentava uma aula, saía frustrada e afirmando que yoga nunca seria para mim.
Até que, às tantas, quando eu já estava quase desistindo, encontrei uma professora que não me fez sentir uma idiota na aula. Pelo contrário, saí da aula dela me sentindo forte e capaz (o que um bom professor não faz?!) Voltei para uma segunda, terceira, quarta e na quinta, meu corpo começou a despertar de tal forma que tive vontade de me mexer como nunca.
Hoje, ainda não dou piruetas e meu alongamento nunca vai ser o de uma bailarina; mas não consigo imaginar a minha vida sem yoga. É o que me centra e me conecta, não importa o que esteja acontecendo à minha volta.
Namastê,
Paula
DIA MUNDIAL DA YOGA
Bem-EZtar 🧘🏽♀️
Estamos falando de yoga na newsletter de hoje porque terça-feira é o Dia Internacional da Yoga. O Urban Yoga — estúdio onde tenho praticado, que mencionei aqui — está preparando um festival com vários eventos especiais. Recomendo muito a aula do Rafa Bogoni, seguido do kirtan (show ao vivo, na linguagem dos yogis) com o Rafa e o baixista Chris Duvoisin.
Quero maiZ: Contei na Agenda da NAZA que no final de semana que vem, o Rafa vai fazer um retiro no Sítio Gloria. Tem coisa melhor do que um final de semana na natureza, com comida deliciosa e saúde?
WAKING UP WITH SAM HARRIS
MeditaZão 🧘
Ainda na linha namastê, tenho curtido muito o app de mindfulness do Sam Harris. Aliás, se você não conhece o Sam, vale pesquisar o trabalho dele; ele é um escritor, neurocientista e filósofo fascinante. Se quiser se aprofundar, ele tem vários livros e este podcast, no qual ele fala dos assuntos mais variados:
Waking Up (iOS, Android) tem meditações para todos os gostos, lideradas por professores incríveis como Jack Kornfield e o próprio Sam. Dentro desse app, tem um papo que chamou muito a minha atenção chamado The Last Time, sobre o fato de que, a qualquer momento, você pode estar fazendo algo pela última vez. Já pensou como você agiria diferente se soubesse que aquela seria a última vez em que veria tal pessoa ou fizesse tal coisa? O louco é que nunca sabemos quando de fato será a última vez, então deveriamos viver sempre com isso em mente. Ah, e a Waking Up doa no mínimo 10% da sua receita para algumas ONGs bem legais.
Fato NAZA: Você sabe o que quer dizer "namastê"? É tipo "oi, tudo bem?" com algo a mais: "A luz que habita em mim, reconhece a luz que habita em você".
RAY DALIO NO ARMCHAIR EXPERT
PodcaZt 🎙️
Sabe quem credita a meditação por todo o sucesso da sua vida? Ninguém menos que Ray Dalio, fundador do maior hedge fund mundial, o Bridgewater. Não é pouca coisa vindo de um dos homens mais poderosos do mundo. Descobri isso neste episódio do The Armchair Expert, em que ele também falou sobre diversos assuntos da atualidade, dando uma verdadeira aula de política, história e, é claro, economia.
O OLHO DA RUA
LivroZ 📚
Esta semana, o noticiário foi dominado pelo trágico assassinato do jornalista Dom Phillips e do indigenista Bruno Pereira. Quanto mais leio sobre esse caso, mais fico incrédula e triste; a recorrência de assassinatos de ativistas no Brasil é inaceitável.
Falando com a Vicky sobre o caso, e sobre a importância do papel dos jornalistas, ela me contou sobre o livro O olho da rua da Eliane Brum. No livro, a repórter nos leva para diversos Brasis: da realidade das parteiras mais antigas do país, nas profundezas da Amazônia, a um lugar não tão distante de São Paulo, onde quase todos os homens se chamam Raimundo e não têm documento. Eliane conta também sobre seu próprio retiro de meditação vipassana, quando ficou 10 dias sem falar (nem escrever!) e 120 horas sem sequer se mexer.
Cada capítulo conta com a participação de grandes fotógrafos que a acompanharam em suas jornadas e termina com os bastidores de cada reportagem. Fiquei com muita vontade de ler!
YOLO INTEL
NewZletter 📰
Para quem curte viajar, não tem dica melhor que esta. A Yolo Intel é uma newsletter fundada pela Yolanda Edwards, uma editora de revistas focada em viagens. Depois de trabalhar durante anos na Condé Nast Traveler, ela resolveu criar essa newsletter para dar o que são para mim as melhores dicas de viagem. Na versão gratuita, você recebe ocasionalmente um apanhado de dicas que pode incluir entrevistas, playlists e, é claro, histórias de viagens. Agora para os pagantes, o conteúdo é imperdível, já que você tem acesso aos melhores guias de viagem que conheço. Devorei o de Copenhagen, os da Grécia, da Itália e o de wellness. Não consigo mais pensar em viajar sem consultar a YOLO antes.
Quero maiZ: A YOLO se juntou à Scarosso — uma das marcas Venezianas mais tradicionais de sapatos Friulane — para desenvolver uma linha especial para eles. Achei a campanha linda e os sapatos nem se fala: chiques e muito confortáveis!
FEIRA NATUREBAS
EventoZ 🍷
Este final de semana vai rolar a 10ª edição da Feira Naturebas, a única feira no Brasil especializada em vinhos naturais, orgânicos e biodinâmicos. São mais de 100 expositores de vinhos naturais, cervejas selvagens e outras bebidas, além de chocolates, queijos, azeites, charcutaria e comidinhas no geral. #sextou
AGENDA DA NAZA
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Namastê! 🙏🏻